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| 7th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
過多攝入糖分會使「身體醣化」——器官代謝變慢,老化加速,各種炎症頻發。當飢餓感來襲想吃甜品的時候,難道只能忍著嗎?「按按耳朵就不餓」可不是天方夜譚,我們的耳朵表面分佈著許多與食慾、新陳代謝有關的穴位,好好利用這些穴位幫助我們抑制食慾,拒絕「身體醣化」,其實甜品也沒那麼誘惑了!      便秘點      對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。      位置:耳輪內側上方      功效:促進腸胃運動,消除便秘。      方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(根據便秘情況,可以適當增加按摩次數)      胃點      一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。      位置:約在耳朵中央      功效:促進消化?分泌,減少腹部脂肪。      方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。      可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。      位置:耳輪內側下方      功效:增加飽足感,促進新陳代謝。      方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。      饑點      這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓」的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。      位置:耳垂上方      功效:有效抑制食慾,阻止飢餓信息的傳遞。      方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。(飯前或有飢餓感時按摩效果更好)      注意      1. 為了更精確定位,可以用火柴棒代替手指按壓穴位。      2. 耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。